Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2026 kcal
|
Fett: 96,22g | Prot: 146,66g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Быстров Каша. Lunch: Сыр Российский, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка с Грибами. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Курага, Вареное Яйцо, Сыр, Хлебнаш Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чурчхела. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|