Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1946 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 87,10g | Kolh.: 248,96g.
Frukost: POWERS Protein Bar Blueberry, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Fine Food Мюсли с Фруктами, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе (Растворимое), Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом , Хурма, Котлета Куриная, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. Middag: Здравник Цикорий Растворимый, Махеевъ Джем Клубничный, Европа Творог Обезжиренный 0%, Фейхоа, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом , Fine Food Мюсли с Фруктами, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Оладьи на Кефире, Здравник Цикорий Растворимый, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кофе (Растворимое). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|