Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1644 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 97,31g | Kolh.: 230,10g.
Frukost: Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pempek. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ikan Sarden Di dalam Air, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|