Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
913 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 56,91g | Kolh.: 79,37g.
Frukost: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Telur Rebus, Lemon. Middag: Ayam Rica-Rica. Snacks/Annat: Geblek, Teh Manis. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kumalaratri 's vikthistorik
|