Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 169,30g | Kolh.: 127,00g.
Frukost: Trim Healthy Mama Integral Collagen, Land O'Lakes Vanilla Yogurt, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Lakanto Monkfruit Sweetener, Starbucks Pumpkin Spice Latte Creamer, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. Lunch: M&M's Milk Chocolate M&M's, Heinz Hot Dog Relish, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Member's Mark Atlantic Salmon. Middag: Land O'Lakes Vanilla Yogurt, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LynnBerns 's vikthistorik
|