Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
95,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 79,69g | Prot: 58,56g | Kolh.: 71,14g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Красные Помидоры (Консервированные), Оливковое Масло, Яйцо (Целое). Middag: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Орехи Кешью, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinity97 's vikthistorik
|