Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2010
|
117,0 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2010:
|
2565 kcal
|
Fett: 25,29g | Prot: 76,55g | Kolh.: 280,25g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas (Large), 2% Fat Milk, Corn Flakes. Lunch: Sold White Tuna in Water, Whole Wheat Bread. Middag: Kitchen Indian Dal Curried Lentil Soup, White Rice. Snacks/Annat: Dora The Explorer Lowfat Vanilla and Banana Kids Yogurt, Beer, Whiskey, Red Table Wine, Whole Wheat Pita Bread, Rice Cakes - White Cheddar, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Situp - 1 timme, Squash - 1 timme, Bike - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|