Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1062 kcal
|
Fett: 21,65g | Prot: 45,93g | Kolh.: 178,93g.
Frukost: دانون زبادي لايت, الخيار (مع القشرة), شاي, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, السكر االعادي, عيش بلدى (خبز). Lunch: الخيار (مع القشرة), الطماطم, بصل بصل أحمر, أرز منزلى أرز منزلى, الفاصولياء الخضراء. Snacks/Annat: زيت عباد الشمس, بيضة, جوافة. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|