Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 49,84g | Kolh.: 180,72g.
Frukost: Ubi Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Indomilk Banana Milk, Pisang Roti (dengan Margarin). Lunch: Finna Sambal Bawang, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Belvita Belvita Breakfast, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Pocky Matcha Flavour, Hatari Peanut Biscuit. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
acintyaronaa 's vikthistorik
|