Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
111,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 71,01g | Kolh.: 124,91g.
Frukost: Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Сырой Овощ, Чай. Lunch: Сава Рогалики к Завтраку, Каждый День Сливки 10%, Кофе. Middag: Бирка Кальмар Копченый Кольца, Чай, Mr. Ricco Майонез, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Кудашка Бедро Цыпленка. mer...
|
|
675 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|