Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
718 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 33,57g | Kolh.: 61,04g.
Frukost: Quaker Cruesli Rozijn. Lunch: Aldi Ontbijtspek, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gebakken Ei, Wit Brood. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|