Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1610 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 64,34g | Kolh.: 227,01g.
Frukost: Банан, Сметана , Молочный Мир Творог 1%, Чай. Lunch: Финик, Чай, Сладкий Красный Перец, Гречка Вареная, Сосиски Молочные. Middag: Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Хлеб Черный, Чай. Snacks/Annat: Чай с Медом. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
это был срыв, но сегодня я вернулась в строй, так что все будет получаться!
21 okt 20 av medlem: Olga Tong
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga Tong 's vikthistorik
|