Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1419 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 86,76g | Kolh.: 160,07g.
Frukost: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Grow Food Сырники с Облепихой и Вишневым Конфитюром. Lunch: Ежевика, Малина, Магнит Авокадо, Grow Food Соба с Говядиной в Соусе Терияки. Middag: Сельдерей, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Зеленый Листовой Салат, Grow Food Куриное Филе под Тайским Соусом с Овощами. Snacks/Annat: Малина, Ежевика, Братья Чебурашкины Творог 2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Клубника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|