Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1732 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 81,95g | Kolh.: 256,17g.
Frukost: Сахар, Арахис, Изюм, Просто Джем Клубничный, Кокосовое Масло, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. Lunch: Куриное Филе, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, ЭГО Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рис, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Джем Клубничный, Магнит Слива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Annat: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури, Киндер Сюрприз. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|