Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
826 kcal
|
Fett: 25,06g | Prot: 59,67g | Kolh.: 89,50g.
Frukost: Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavor, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Roti Gandum Panggang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|