Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
965 kcal
|
Fett: 20,15g | Prot: 49,69g | Kolh.: 152,83g.
Frukost: Eti Karam Bitter, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yulaf lapası, Muz, Kahve. Lunch: Donut, Starbucks Caffè Americano (Tall). Middag: Beypazarı Sade Maden Suyu, Uludağ Limonata, Turşu, Lor Peyniri, Saban Kırmızı Mercimek, Maydanoz, Soğanlar, Yeşil Biber, Polonez Dana Karabiberli Füme Et. Snacks/Annat: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Elma. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|