Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
4690 kcal
|
Fett: 210,62g | Prot: 148,48g | Kolh.: 527,43g.
Frukost: Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koffie met Melk en Suiker, Conimex Geraspte Kokos, AH Muesli Naturel, Melkan Halfvolle Melk. Lunch: Fin Carré Puur Noir, Bolletje Kruidnoten, Bolletje Schuddebuikjes, Komkommer, Nevo Rode Paprika, AH Cherrytomaten, Melkan Halfvolle Melk. Middag: AH Cherrytomaten, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Coop Mager Rundergehakt , AH Uien, Honig Half Volkoren Lasagnebladen, Flespompoen, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Cherrytomaten, Melkan Halfvolle Melk, AH Courgette. Snacks/Annat: Kruidenthee, Banaan, Fin Carré Puur Noir, Bolletje Kruidnoten, Bolletje Schuddebuikjes, Bolletje Schuddebuikjes, Smiths Buggles Nacho Cheese, M&M's Peanut, Kruidenthee. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|