Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1974 kcal
|
Fett: 87,64g | Prot: 101,54g | Kolh.: 203,67g.
Frukost: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Грецкие Орехи, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Milka Шоколад с Печеньем Tuc, Mlekovita Сыр Маздамер, General Food Соте из Овощей с Куриным Филе. Middag: General Food Люля Кебаб из Оленины с Печеным Картофелем и Соусом Брусничным, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|