Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1790 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 65,52g | Kolh.: 231,55g.
Frukost: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Растворимый Кофе (из Порошка), Джаззи Конфета. Lunch: Самбери Гренки из Ржаного Хлеба , Хлебокомбинат Петровский Хлеб Дарницкий, Ikea Булочка с Корицей, Капуста Тушеная, Джаззи Конфета, Растворимый Кофе (из Порошка), Глобус Сосиски Вайсвурст. Middag: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Джаззи Конфета, Лето Петрушка Свежая, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Хек Запеченный. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|