Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 67,15g | Kolh.: 182,28g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сырники с Манкой. Lunch: Помидоры, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Middag: Майонез, Суп Куриный с Вермишелью, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Батон. Snacks/Annat: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Кофе с Сахаром, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|