Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 84,41g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Middag: ВкусВилл Белок Яичный, Bombbar Topping Banana & Mango, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Каждый День Чернослив Сушеный, Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|