Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1710 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 66,71g | Kolh.: 229,19g.
Frukost: Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Кабачковая Икра, Бридер Котлеты Покровские , Макароны Отварные. Middag: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Красная Цена Творог 5%, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Сухари, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладости Востока Парварда, Чай. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|