Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1373 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 75,29g | Kolh.: 152,78g.
Frukost: Мираторг Буженина "Домашняя", Кофе с Сахаром, Hame Паштет Гусиный, Хлеб Черный, Сырники Домашние, Мёд. Lunch: Тефтели с Рисом, Болгарский Перец. Middag: Сырники Домашние, Слобода Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Коркунов Конфета. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|