Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1637 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 92,85g | Kolh.: 154,18g.
Frukost: Чай Несладкий, Libeert Горький Шоколад 85%, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Семга Слабосоленая, King Oscar Печень Трески Натуральная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Сырники. Efter lunch: Сырники, Банан, Біловодський Маслоробний Завод Сир Ricotta, Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Middag: TM Ba Протеиновый Батончик с Арахисом и Миндалем в Шоколадной Глазури, Салат из Пекинской Капусты и Крабовых Палочек. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Bada - 35 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Dammsugning - 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|