Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
427 kcal
|
Fett: 12,69g | Prot: 37,18g | Kolh.: 41,31g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Борщ с Говядиной. Middag: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соевый Соус, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
176 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|