Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
932 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 48,17g | Kolh.: 111,21g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning. Lunch: Pisang, Sayur Lumpia, Telur Rebus, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|