Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 83,14g | Prot: 138,33g | Kolh.: 65,32g.
Frukost: Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Свинина с грибами. Middag: Курица с помидоркой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Марти Сельдь Слабосоленая, Лента Лук Маринованный, Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Шампиньоны жаренные с луком, Грецкие Орехи, Помидоры, Творог с шампиньонами. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|