Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
43,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 50,54g | Kolh.: 138,97g.
Frukost: Paneangeli Estratto di Vaniglia in Bacca, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Molino Rossetto Farina di Cocco , Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Uovo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt. Middag: Vino Chardonnay, Curcuma, Koko Latte di Cocco, Funghi, ConBio Burger di Lupini Agli Spinaci, Wasa Rosemary & Seasalt. Snacks/Annat: The Bridge Bio Soya Dessert Vanilla, Mela. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|