Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1904 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 126,54g | Kolh.: 179,06g.
Frukost: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Куриное С1, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Пшеничная Мука, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Виталад Протеиновый Батончик Малина, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Gusto Гречка Ядрица. Middag: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Берёзка Сыр Полесский, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Помидоры. Snacks/Annat: Красная Цена Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|