Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1980 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 131,20g | Kolh.: 219,70g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Kinder Pingui, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Мартин Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Иван-Поле Конфитюр Лимон-Имбирь, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Простоквашино Сметана 10%, Маркет Перекресток Опята Маринованные . Middag: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп Куриный с Картошкой Н. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Grovo Белок Яичный, Безе, ВкусВилл Пряник Печатный с Яблочным Повидлом , 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|