Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2027 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 142,87g | Kolh.: 160,10g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Домик в деревне Молоко 0,5%, Mini Calorie Кукурузные Отруби Отборные, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Тыква. Lunch: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı, Züber Elmalı Tarçınlı, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Яйцо, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Куриное Филе. Middag: Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. Snacks/Annat: Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı, Молочная Благодать Варенец. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|