Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
94,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1376 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 118,92g | Kolh.: 139,12g.
Frukost: Master Fish Сёмга Слабосоленая , Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Волошкове Поле Молоко 1%, Банан, President Творог 0,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Trapeza Кус-Кус. Snacks/Annat: Яблоко, Варенье из Смородины, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, President Творог 0,2%. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kinder0Surprise 's vikthistorik
|