Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
596 kcal
|
Fett: 21,49g | Prot: 44,76g | Kolh.: 55,75g.
Frukost: Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Asem, Nasi Merah. Middag: Kecap Asin (Kedelai), Ikan, Telur Rebus, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|