|
Углеводы на ужин😜
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 63,71g | Prot: 68,83g | Kolh.: 92,69g.
Frukost: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Молодая Морковь, Яйцо Куриное, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль. Lunch: Пицца Пепперони (36 см), Кофе, Хлебокомбинат №1 Вафли Шоколадно-Ореховые. Middag: Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный. Snacks/Annat: Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Олейна Подсолнечное Масло , Манная Крупа, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Першинский Творог 5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|