Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1329 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 64,67g | Kolh.: 189,45g.
Frukost: Beef Meatballs, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Tea Unsweetened. Lunch: Mixed Pickles, Sweetpotato Leaves, Squash Leaves, Pumpkin Leaves, Chrysanthemum Leaves, Bean Leaves or Swamp Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Sayur asam. Middag: Garuda Pilus Sapi Panggang , Finna Kerupuk Udang, Sweetpotato Leaves, Squash Leaves, Pumpkin Leaves, Chrysanthemum Leaves, Bean Leaves or Swamp Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sayur asam. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato, Bin Bin Snow Rice Crackers, Almonds , Jackfruit , Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Yoforia Crunch & Creamy. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|