Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
93,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1444 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 56,93g | Kolh.: 183,65g.
Frukost: Вологодское Льняное Масло , Чай с Лимоном и Сахаром, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Редька, Био Баланс Биокефирный 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебпром Хлеб Бородинский, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Eco Botanica Зефир, Примрыбснаб Иваси, Ветли Печенье Зоологическое, Простоквашино Йогурт Натуральный, Редька, Кускус (Вареный), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Middag: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Свинина Отварная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Фруктово-Ореховая Смесь. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|