Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 73,99g | Prot: 84,34g | Kolh.: 138,94g.
Frukost: 光泉 玉米脆片, 光泉 麥芽牛乳 (245毫升), 甜柿. Lunch: 牛奶, 甘百世 72%黑巧克力, 甜不辣, 炒青菜, 連珍 草莓芋泥球, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 菜脯蛋. Middag: 波蜜 健康果醋（蘋果）, Kirkland 鮭魚排, 金蘭 烤肉醬, 安佳 有鹽奶油 (10克), 金針菇, 全家 杏鮑菇, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋（整個）, 家樂福 牛肉片. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|