Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1132 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 54,03g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Mangga, Nanas, Energen Choco Bits. Lunch: Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Ketan Hitam, Asinan. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisaprwti 's vikthistorik
|