Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1566 kcal
|
Fett: 74,49g | Prot: 81,85g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: Сахар, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Round Crispbread. Lunch: Coconessa Конфеты из Кокоса с Какао, Глобус Гурмэ Суп с Белыми Грибами, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гринагро Сметана 20%. Middag: Куриная Грудка Отварная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Annat: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад Мята и Какао-Бобы. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irisha-1977 's vikthistorik
|