Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
210 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 83 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
2356 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 56,36g | Kolh.: 342,99g.
Frukost: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Middag: Soft White Roll, Anchor Butter. Snacks/Annat: Asda Chocolate Malted Milk Biscuits, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
5101 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joshline92 's vikthistorik
|