Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 88,94g | Kolh.: 168,70g.
Frukost: Quaker Cruesli Rozijn, Jumbo Magere Yoghurt. Middag: Plus Casino Wit, Remia Tomaten Ketchup, Leerdammer Lightlife. Snacks/Annat: Quaker Cruesli Rozijn, Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|