Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 97,15g | Kolh.: 84,51g.
Frukost: So Good Unsweetened Almond Milk, Coles Soy & Linseed Sandwich Bread, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Egg (Whole) , Avocado. Lunch: Carrots , Espresso Coffee, So Good Unsweetened Almond Milk, Lotus Savoury Yeast Flakes, Cos or Romaine Lettuce , Coles Extra Lean Pork Mince, Kale , Mayver's Dark Roasted Peanut Butter. Middag: Egg (Whole) , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Sweet Potato , BSC Clean Vegan Protein Chocolate . Snacks/Annat: Yumi's Hommus. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|