Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1818 kcal
|
Fett: 89,84g | Prot: 42,36g | Kolh.: 229,11g.
Frukost: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. Lunch: Сливочное Масло, Лук, Опята, Картофель Отварной, Простоквашино Сливки 20%. Middag: Опята, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Приготовленные Грибы (с Жиром), Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Мёд, Яблоко. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|