Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2013
|
82,7 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2013:
|
1107 kcal
|
Fett: 27,04g | Prot: 37,40g | Kolh.: 186,31g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Fresh'n Easy Garden Salad, Strawberries, Apples, Trader Joe's Orange Muscat Champagne Vinegar, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Pioneer Brand Brown Gravy Mix, Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes. Middag: Dried Cranberries (Sweetened), Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Apples, McCormick Brown Gravy Mix, Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes, Lettuce, Weight Watchers Three Cheese Ziti Marinara. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 6 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|