Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1167 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 46,46g | Kolh.: 116,40g.
Frukost: Morning Mocha, Butter, Raymond's Sourdough Bread. Lunch: Passion Fruit, Pecan Nuts, Trader Joe's Designer Whey. Middag: Frank's Kraut, White Rice, House Foods Chinese Mabo Tofu Sauce, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef. Snacks/Annat: Tillamook Malted Moo Shake Ice Cream, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), La Grande Galette French Butter Cookies, Corazonas Oatmeal Squares - Banana Walnut, california cheesecake. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|