|
couldn't lose much this week cz yepp it was full of cheat meals..😅
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
921 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 22,84g | Kolh.: 141,34g.
Frukost: Roti Prata, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking). Lunch: Chana Dal, White Rice. Middag: Ketchup , Aloo Tikki, Sweet Cinnamon Bun, Aloo Sabzi, Roti. Snacks/Annat: Mother Dairy Double Toned Milk, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dikshatiwari 's vikthistorik
|