Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
43,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
985 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 50,52g | Kolh.: 129,16g.
Frukost: Kurma, Telur Rebus. Lunch: Pepaya, Ayam Masak Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daun Singkong, Telur Rebus. Middag: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Annat: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Kurma. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystallx 's vikthistorik
|