Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1218 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 69,99g | Kolh.: 154,33g.
Frukost: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café com Açúcar. Lunch: Batata (com Casca), Creme de Milho, Cenouras, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Suco de Laranja Natural, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Cotochés Requeijão Cremoso , Tomates, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Annat: Aymoré Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar, Suco de Laranja Natural. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebelamotta 's vikthistorik
|