Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
633 kcal
|
Fett: 13,57g | Prot: 40,50g | Kolh.: 96,48g.
Frukost: Chia Seed, Yakult Yakult, Pepaya. Lunch: Garam Laut, Saori Saus Tiram, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Captain Oats Rolled Oats. Middag: Tuna Sirip Biru (Ikan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|