Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
713 kcal
|
Fett: 14,52g | Prot: 51,12g | Kolh.: 103,95g.
Frukost: Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Danone Yogurt Light & Free. Lunch: Huevo Cocido, Zanahoria, Dole Lechuga Escarola, Betarraga, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Lider Aceite de Maravilla (7g), Lechuga, Betarraga, Zumo de Limón. Snacks/Annat: Danone Yogurt Light & Free, Plátano, Mandarinas. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|